来大姨妈吃什么好呢

月经是子宫内膜有从增生到分泌的变化。尽管女性经期性生活不大可能导致怀孕，对怀孕而言，没有绝对不可能的事情。那么，减肥会导致月经不来吗？来大姨妈吃什么好呢？

脂肪是多种激素的源泉和仓库，是女性月经和生育的能量来源，为维持正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来，即减肥可以导致月经不来。

对于月经期间吃什么好，为大家推荐玉米。玉米中除了含有多种营养元素之外，玉米当中含有钙几乎与奶制品中的钙含量差不多，能起到降血压的功效，玉米中所含的胡萝卜素，具有防癌作用，玉米还有延缓衰老的功效，玉米中的黄体素可以抵抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能增强人的脑力和记忆力，所以在经期的女性月经也是可以吃玉米的。

推荐菜品：焗玉米

做法：1、新鲜玉米料300克洗净，沥干，熟猪肉250克切丁，鸡蛋一个，煮熟切片，备用。

2、把锅烧热后放油，待热后入上玉米粒炸至金黄色，加上盐，糖粉适量炒透盛盘，备用。

3、将熟猪肉丁，葡萄干，葱头丁，橄榄，蛋片，盐，胡椒粉，少许清汤放在一起搅匀后，放入盅内，倒上玉米粒铺平，撒上糖粉加盖，放置炉上用小火烧至成焦黄色，即可食用。