长期月经不调后果是什么

女性在月经期期间需要及时的注重自己的饮食习惯，在月经期使用补血、活血药物，会增加经血的流量。那么，长期月经不调后果是什么？来大姨妈可以吃巧克力吗？

长期月经不调可导致机体内分泌紊乱，使皮肤恶化，面部皮肤粗糙，毛孔粗大，面部出现痤疮、色斑、暗疮等，这都是月经不调导致体内毒素没有及时排出体外而导致，不但影响美观，还会影响身体健康。月经不调导致不孕并非危言耸听，月经不调直接影响女性的正常排卵，排卵异常那么受孕的几率自然减少许多。

根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必然会发现自己的体重已直线上升了。吃巧克力、甜食主要是通过刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对的变得下降，达到减缓疼痛的目的。不过很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有这样的功能，所以减痛并非仅仅只能靠吃巧克力，所以女性摄取巧克力要适量，免得囤积太多热量而引起肥胖。

如果女性朋友想让每个月的生理周期都过的比较顺心如意的话，在饮食上除了选择巧克力外，还可以选择凤梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此来达到控制经前症候群(PMS)的目的，并且热量又不是太高，是女性朋友不错的选择。