怎么调理 大姨妈晚来怎么办

大家都知道来月经是每个月女性都会出现的，可是有一些女性朋友总是会遇到月经推迟的现象，它们甚至会焦急万分，可是大姨妈晚来怎么办？怎么调理？

大姨妈晚来了，可以参考以下做法：

注意个人卫生，预防感染：注意私处的卫生清洁。月经期间，绝对不能过性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。不要过度劳累。经血量多者忌食红糖。2

勤换衣服：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

大姨妈晚来可以尝试以下的调理：

1. 请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

2. 在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

3. 日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

4. 尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

5. 防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

以上就是关于月经推迟相关信息的介绍，了解更多的相关信息，月经推迟的正确认识能让患者得到更好的治疗。你如果想要了解更多的信息，可以咨询专业的医师或者医生。