月经不调护理方法有什么

每个月经周期中子宫内膜的变化可分为3个阶段。月经周期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。那么，大姨妈量过少是什么原因？月经不调护理方法有什么？

月经是每个女性都要面对的问题，如果再出现月经不调的症状，就更加让人烦躁不安了。

月经量过多或过少都可能是月经不调的症状。月经量过少(经血呈点滴状态)，女子18岁以上尚未来过月经，或过去月经一向正常，而有连续3个月以上不来月经称为闭经。这常因全身性慢性疾病，如严重的贫血、肝病、糖尿病、血吸虫病、钩虫病等，以及营养不良、内分泌失调、局部的子宫发育不全、生殖器结核等原因引起。另外大脑遭受强烈刺激或损伤，如过度紧张或苦恼，突然到陌生地方生活、气候突变、淋雨受寒、劳累疲惫等也都能造成闭经这一月经不调的症状。但妊娠及哺乳期的闭经属于正常生理现象。

那月经不调护理方法有什么？月经不调有需要大家的重视和采取护理的措施，而护理的方法有：

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。