来大姨妈吃甜食可以吗 月经不调会出血吗

正常的女性月经，月经周期平均为28天，唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经，那么，月经不调会出血吗？来大姨妈吃甜食可以吗？

月经不调的常见症状即月经无周期、无规律性，大多数女孩在月经初潮阶段尚正常，而在第2次月经转净4天-5天时又来，且反复数月如此，一直淋漓不尽。另外，这种月经不调现象的另一特征即月经血量较少，经血呈鲜红色、咖啡色或酱色，给青春期少女带来极大困扰，可伴随疲倦无力感，严重的甚至出现贫血。

功能失调性子宫出血是月经不调中最常见的一种，是指内外生殖器无明显器质性病变，由内分泌调节系统失调而导致的子宫异常出血，多发于青春期和更年期，可分为排卵性和无排卵性两种，约85%的患者属于无排卵性功能失调性子宫出血。

对于月经期间是否可以吃甜食的问题，过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。据英国杂志报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

另外，女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。