让你速瘦16斤

香蕉醋减肥法让你速瘦16斤

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

香蕉醋减肥法让你速瘦16斤

一、减肥效果

每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！

做法：

香蕉醋减肥法让你速瘦16斤

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

香蕉醋减肥法让你速瘦16斤

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

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5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

以下为专家意见(供参考)

香蕉泡醋减肥法靠不靠谱？南京军区总医院减肥门诊科主任郑锦锋听了之后直摇头，他说不能单纯依靠某一种食物而达到减肥的目的。香蕉的卡路里虽然比米饭要低，但是在水果中并不算低，而醋中含有醋酸，如果食用量比较大，也会对肠胃产生负面影响。如果在食用香蕉泡醋的时候，其他饮食没有控制住的话，也达不到减肥的目的。单纯吃香蕉泡醋，也会造成营养不良，身体抵抗力下降。