瘦腰腹的减肥法一、晚餐尽量少吃
很多人之所以肚子上喜欢长肉肉，跟晚餐吃得太多有关系。因为晚上肠胃的消化功能降低，如果你吃的太多，会让脂肪囤积在腹部内，如果时间久了，形成脂肪也是在所难免了。
瘦腰腹的减肥法二、吃完饭后靠墙站
晚饭不仅要吃的少，还要在吃后半个小时靠墙站，虽然这个动作看似简单，但坚持15分钟还是很困难的。这个动作对于瘦腰腹有着又大的作用，要坚持每天都做哦！
瘦腰腹的减肥法三、每天捡200个豆子
如果你每天觉得无聊，又不想运动，你可以在地上倒200个豆子，弯腰下去一一捡起来，但是腿不能弯。坚持一个月，你的腰变细了，屁屁也变翘了！
瘦腰腹的减肥法四、按摩
按摩对于瘦腰腹的功效也很显著，因为按摩肚子能够加快肠道的新陈代谢，预防便秘，让脂肪无法再肚子内堆积。
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