以下是一些可以补肝护肝的食物：
1. 豆类：黑豆、赤小豆、绿豆等豆类富含蛋白质、纤维素、多种维生素和矿物质，能够促进肝细胞再生，增强肝脏的代谢功能。
2. 蔬果：黄瓜、番茄、柿子、菠菜等蔬果富含维生素、矿物质和纤维素，具有抗氧化、解毒和保护肝细胞的作用。
3. 海藻类：紫菜、海带、昆布等海藻类含有丰富的胶质、粗纤维和矿物质，能够清除体内的毒素和废物，保护肝脏的细胞健康。
4. 动物肝脏：牛肝、猪肝等动物肝脏含有丰富的铁、锌、铜、维生素A等营养成分，能够促进肝细胞再生和代谢功能。
5. 坚果类：杏仁、核桃、花生等坚果类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，有益于肝脏健康和保护。
6. 低脂鱼类：三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼等低脂鱼类富含不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质，能够降低胆固醇和脂肪含量，保护肝脏健康。
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