材料:
1.苹果1-2个
2.梨子1-2个
3.柠檬1个
4.蜂蜜适量
5.红枣5-6个
6.桂圆肉少许
7.冰水适量
步骤:
1.将苹果和梨子去皮，去核，切成小块状；
2.将柠檬切片，备用；
3.将红枣泡软，备用；
4.将桂圆肉洗净，备用；
5.将所有材料放入热水壶或锅中，倒入适量的冰水，以冰水为主，热水为辅，汤药以已降火平时为主，用最小火熬1-2小时；
6.过滤掉杂质，加入适量的蜂蜜，根据个人口味适量调味即可；
7.放入冰箱冷却，加入冰块即可享用。
注意事项：
1.材料可以根据个人口味自由搭配，如加入西瓜、橙子、草莓等水果；
2.要保证材料煮透，以充分释放出水果的营养成分；
3.可添加雪梨或菊花等具有清热解暑的食材，加强解暑效果；
4.切忌加入过多的糖或蜜，以免影响口感和健康。
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