1. 绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等富含叶绿素、维生素和抗氧化剂，可保护肝脏健康。
2. 水果：如葡萄、草莓、覆盆子等富含抗氧化剂和维生素C，有助于改善肝脏健康。
3. 全谷物：如糙米、黑麦、燕麦等富含纤维素和维生素B，可降低肝脏炎症和脂肪堆积。
4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、葵花籽等富含健康脂肪和蛋白质，可改善肝脏健康。
5. 鱼：如三文鱼、鳕鱼等富含omega-3脂肪酸，可降低肝脏脂肪堆积和炎症。
6. 橄榄油和亚麻籽油：富含健康脂肪酸，有助于改善肝脏健康。
7. 蒜和洋葱：富含硒、大蒜素等成分，可减少肝脏炎症和脂肪堆积。
8. 茶：如绿茶、乌龙茶等富含抗氧化剂，可保护肝脏健康。
Copyright © 2019- qejl.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务