莲子心和桂圆干泡水的功效：
1. 提高免疫力：莲子心和桂圆干都富含多种营养物质，可以帮助提高免疫力，减少感染和疾病的发生。
2. 促进睡眠：莲子心和桂圆干中含有丰富的维生素B和微量元素，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
3. 缓解疲劳：莲子心和桂圆干都具有一定的补气养血作用，能够缓解身体疲劳和提高精神状态。
4. 增强记忆力：莲子心和桂圆干中含有多种有益元素，可以促进大脑活力，增强记忆力和智力。
5. 改善肝肾功能：莲子心和桂圆干都具有一定的滋补功效，能够改善肝肾功能，提高身体免疫力和代谢率。
总之，莲子心和桂圆干泡水有很多好处，能够滋补身体，缓解疲劳，提高免疫力，促进健康。但是，泡水时要注意不要过量，以防过度滋补。须遵循适量而行的原则。
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