调理要及时 气滞血瘀危害大

对于气滞血瘀这个词，想必大家还是比较熟悉的了，这是中医比较常说的一种疾病，其发生在女性朋友身上是比较多的，其危害也是十分大的，因此我们要及时进行调理！

气滞血瘀的形成诱因

一般多先由气的运行不畅，再引起血液的运行瘀滞，它是先有气滞，然后由气滞而导致血瘀;也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞;也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

气滞血瘀带来的危害

1.当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满，走窜疼痛，性情急躁易怒，两胁下有肿块，有时刺痛不敢触碰，极易造成乳腺增生，发展严重时致乳腺癌;还可以使妇女月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。

2.肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸肋胀闷，走窜疼痛；

另外气为血之帅，肝郁气滞，日久不解，必致瘀血内停，故渐成胁下痞块，刺痛拒按；

气滞血瘀的饮食调理

1.葡萄酒。

葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大，长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。

2.气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食.例如： 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、韭菜、黄酒、洋葱、玫瑰花茶等;桃仁、油菜、黑大豆也具有活血祛瘀作用. 另外黑木耳能清除血管壁上的淤积，适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环

气滞血瘀的运动调理

坚持体育活动，运动方式因人而异，每次运动锻炼达到微微出汗的程度就可以。运动后体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出，如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高血行缓慢，所以补充水分是很必要的。

对于老年人来说，因元气的推动功能减退，更容易导致气滞血瘀，宜坚持“快步走”运动。“快步走”时所吸入的氧气可以改善血瘀状态。

气滞血瘀的情志调理

在生活上要持有快乐的心情，愉快的情绪，这么做就会非常有助于改善气血运行，要避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。

以上就是对于气滞血瘀带来的危害和相关的调理方面的介绍，希望对于大家有所启发，生活中一定要保持良好的心态，积极的调理，这样才能避免受到疾病带来的不良影响！