如何持续高潮 怎么提高夫妻性生活质量

我相信性生活对于大多数人来说都是一件幸福美妙的事情，因为每个人都有生理需求，但是并不是每个人都能满意自己的性生活。那么，怎么提高夫妻性生活质量？如何持续高潮？

夫妻双方应同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期。由于男性进入快感高潮的时间相对女性来讲较快，因此，在做爱之前，丈夫应尽量多亲吻、爱抚妻子，加强对女方敏感部位的刺激，加快妻子性兴奋的速度，已达到共同的高潮。有性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而达不到性高潮。因此，夫妻之间应多注重造爱的过程，多享受性生活过程中的一些乐趣。

另外单一的性生活方式会使人产生单调乏味的感受。因此，每对夫妇表达情爱的性生活方式可以多种多样的。夫妻之间的感情需要时刻保鲜，性生活和谐是保持夫妻感情温度的很重要的方面。因此，在性生活方面，夫妻之间可以采取改变性爱姿势、变换做爱的环境等方式来给对方新鲜感，既可以提高性生活的新鲜感和吸引力，又可以使性生活更为和谐和富有魅力。

还有夫妻双方同房时，要事先做好准备，创造良好的环境。最好是安静的环境，这样夫妻双方就可以全身心地投入作爱中去。相对于男人而言，女人更注重做爱的环境。而选择一个不被打扰的环境也是为“情趣”加温的方法。卧室的布置是夫妻做爱环境的必要条件。根据夫妻双方的生活习惯和现有的居住条件，尽可能造成温馨舒适的卧室环境。卧室家具的色彩要淡雅，灯具的光线要柔和，床上的用品要清洁整齐。在这种卧室环境里，加上夫妻间的绵绵细语，就容易产生幸福美好的感受，进而产生强烈的欲念。

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提高性生活质量的技巧主要包括以下几点：一、深情沟通 重要性：事前双方进行深情沟通是提升性生活质量的基础。通过沟通，可以让对方感受到你的真心与关爱，从而建立起更加亲密和信任的关系。实施方法：可以谈论彼此的感受、期望和喜好，分享过去的性经验，以及探讨如何共同创造更美好的性体验。二、互相调情 重要性：