老年人性生活应该怎么做

性生活，并不是年轻人的专利，每个人都会老，但是，老了不代表就不会产生性欲，也不代表就不能有性生活，老年人同样可以过性生活，也应该过性生活，那么，老年人性生活应该怎么做？

由于生理上和心理上的衰老，老年人对性刺激的反应不论从速度上还是从强度上均有所减退。其表现可有以下几点：①阴茎勃起所需时间延长。当受到性刺激后，由于体内男性激素水平降低，性欲的唤起较慢，需要经过一段时间阴茎才能勃起。勃起后持续的时间也缩短。②阴茎勃起的坚度减弱，常表现硬而不坚。③射精前的分泌物和精液减少。有的表现为虽有性高潮但无射精现象，或虽有射精但快感不足，射精后阴茎立即松软等。这些不是病，是生理现象。

因此，也就决定了老年人过性生活不能跟年轻人一样，老年人过性生活应该注意：

1. 顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。

2. 性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

3. 要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。

4. 性生活前做好充分准备。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用的润滑剂。

老年人过性生活应该不心急，不急躁，一两次的性交失败也是正常的事情，不要因此气馁。同时，子女不应该认为老年人性生活是可耻的行为而加以嘲笑。