如何调理 性生活时间短怎么办

性生活时间长短，并没有统一的规定，短的三五分钟，长的半个钟甚至更长，有的人因为各种原因，可能导致性生活时间不在正常区间内，可能一两分钟就射精了，这就有点不正常了，那么，性生活时间短怎么办？如何调理？

导致夫妻性生活时间短可能与心理因素有关，也可能是因为疲劳，另外，可能是病理性的原因，需要进行排查。

如果是属于心理原因，那么，需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

对于病理性的性生活时间短，可能就需要用药了，当然了，这需要在医生的指导下使用。有实验研究报道，多巴胺类药物可提高大脑皮质射精中枢的兴奋性，而5-羟色胺类药物则可抑制其兴奋性。最近，其他一些抗抑郁制剂、α-肾上腺素受体阻断剂和5-羟色胺再吸收抑制剂也被用于治疗早泄，但这些药物虽然其有效果比率可达到50%左右，但副作用也较多，临床使用中应合理使用。

此外，可以通过食疗的方法进行调理，这里简单介绍两则食疗方：

1、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加适量八角、小茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐调料同煮熟食用。

2、麻雀3只(去毛及内脏)，与菟丝子、肉苁蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒内浸泡15天后饮用;或麻雀3～5只(去毛及内脏)切碎炒熟与大米煮粥，加盐和葱调味，空腹食。

对于夫妻性生活时间过短的情况，如果不是心理因素导致，建议到医院进行检查，并配合医生做科学正规的治疗。