拯救皮炎第三步:日常护理减少复发

皮炎的剧烈瘙痒总会让人忍不住去挠一挠才解解舒服。殊不知长期的挠抓也是加重病情的罪魁祸首，日常生活中稍不留神都会引起皮炎的发作。那么有哪些需要预防和避免呢？一起来看看吧..。

一、做好正确预防工作：

1.祛除过敏原，减少接触机会：

(1)吸入性过敏原：如花粉、尘螨、皮屑、刺激性气味等；

(2)食入性过敏原：如鱼腥海鲜、食物添加剂、牛奶鸡蛋等；

(3)接触性过敏原：如人工纤维及针织衣、洗涤剂、化学涂料等；

2.心态良好，避免精神紧张或焦虑：神经因素可导致皮炎复发；

3.忌盲目使用含激素药物或化妆品：长期使用易使角质层变薄发生激素依赖性皮炎；

4.忌热水烫洗皮肤，过度使用刺激性肥皂：可刺激皮肤导致病情加重；

5.忌挠抓：机械性挠抓易使皮损部位加重刺激，发生感染；

6.注意对紫外线的防护：过量紫外线会损伤皮肤保护屏障发生皮炎症状；

7.注意个人清洁卫生:尽量每天洗澡，手法应轻柔避免大力揉搓；

8.勤洗床单被套：减少灰尘虫螨；

9.减少食入过敏性食物:如芹菜、香菜、苋菜、香椿等，此条针对日光性皮炎患者；

10.作息规律，避免过度疲劳：充分休息可避免神经紧张和焦虑；

11.室内通风干爽：定期打扫卫生，减少灰尘虫螨，细菌的滋生；

12.积极锻炼，提高自身免疫：促进新陈代谢，提高机体抵御能力。

二、日常饮食需注意：

1.忌烟酒、辛辣油炸冰冻刺激性食物：如辣椒、芥末、烧烤、雪糕冷饮等；

2.忌鱼腥海鲜、芒果等食物：皮肤患者食入已发生过敏反应；

3.忌牛羊肉、韭菜香菜等发物：发物易使免疫力下降导致复发；

4.避免过高脂肪食物:如猪油、牛油等，油脂易滋养细菌，不利病情恢复；

5.多吃富含维生素B食物：具有增强皮肤免疫力之功效，如动物内脏、豌豆、杏仁等；

6.多吃富含维生素A食物：可以防止毛囊堵塞，如胡萝卜、猪肝等；

7.多吃高蛋白食物：均衡日常所需营养，提高身体抵抗力。如瘦肉牛奶、鸡蛋等；

8.多吃膳食纤维食物：促进肠胃蠕动，保持大便畅通。如青瓜、燕麦、大豆等。

(Tips:对于过敏性鼻炎应避免高蛋白食物)

以上为饮食日常注意点，还可以通过以下食疗方法进行辅助改善症状：

1.百合汤(养阴清热，凉血解毒)：

百合、玉竹、天花粉各15克及沙参10克、山楂9克加水适量煮取汁。1剂/日，代茶饮。

2.马齿笕饮(祛风除湿)：

鲜马齿苋250克加水适量煎熬2次，滤汁混合，入红糖适量调味。早、晚各1次温服，1剂/日。

三、穴位按摩：

(1)按压头顶的百会穴，肩部的肩井穴，背部的肺俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、上髎、次髂、中髂、下髂穴各30次，力度重，以胀痛为宜。

(2)按揉颈后的天柱穴，腹部的巨阙、期门、中脘、天枢、肓俞、大巨、关元穴各30至50次，力度轻柔。

(3)掐按手部的阳池和足部的太溪穴各30至50次，力度适中，以酸痛为佳。

四、中药调理：

外用：

1.防风15克，生地25克，白芍12克，细辛6克，白藓皮12克，蛇床子15克(另包)，地肤子20克(另包)，甘草6克，煎水洗澡，每天一次。适用于皮肤瘙痒症，秋季皮炎。

2.丹参15克，生地30克，柴胡12克，茯苓12克，黄芩15克，甘草5克。煎水洗患处，每晚一次。适用于神经性皮炎。

内服:

鱼腥草破壁饮片+茯苓破壁饮片：

鱼腥草清热解毒，抗菌抗炎抗过敏，可用于痈肿疮毒;茯苓利水除湿，抗菌，调节免疫。二者合用，养肤调肤，可有效提高机体免疫，增强皮肤抵抗力。

通过以上内容你知道该怎么拯救皮炎了么？皮炎是一个顽固型的皮肤疾病，在正规治疗同时更加需要配合日常护理和饮食注意进行预防。相信你可以做到！