在生活中要注意什么 怎么能提高夫妻性生活的质量

幸福"生活”的诀窍在于夫妻之间的性生活质量，两者默契的配合能够让男女都享受到幸福。性本能是天生的，代表了人类性活动的生物学属性，性生活的好处有很多。那么，怎么能提高夫妻性生活的质量？在生活中要注意什么？

大家都知道两性生活对于夫妻的健康是有益处的，也能够很好的提高夫妻间的感情。据两性专家调查，和谐美满的性生活也能够让人健康长寿的。夫妻之间如何提高性生活质量、想必很多人有此烦恼、其实要想提高性生活质量、注意以下几点就可以拥有夫妻都满意的性生活。

1、经常加强夫妻思想和感情的交流、消除隔阂与误会、克服不良心理。

2、爱爱前的情绪是否正常、对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张、常常会导致早泄。爱爱动作幅度过大、增强刺激强度、常加速射精、所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨、而应找出原因、共同配合治疗。

3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识、了解男女之间性反应的生理性差异、消除误会、适当掌握性生活中的必要性技巧。

4、不要一味的只顾自己快活、降低淫茎抽动的幅度和速度、降低敏感度、延迟射精、同时女方主动迎合动作、尽快达到性高潮、以求双方满意。

5、尝试换个时间爱爱、大家一般将性生活安排在晚上、但如果你将其改在睡醒时、身体疲劳已解除、精力旺盛、相信同房质量会有提高。

6、避免色情放纵、情思过度、克服过度手淫的不良习惯、避免性功能障碍的发生。

7、注意生活要有规律、加强体育锻炼、有益于自我心身健康和精神调节。