夫妻生活有哪些好处

性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。那么，正常夫妻性生活几次一周？夫妻生活有哪些好处？

性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开 端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。一般来说正常的夫妻生活是一个星期2到3次，每次的时间在15到 30分钟不等，有些可以延长到一小时也是正常的。

有些性爱专家指出，性爱频率有一些公式可循的，即：性爱频率=年龄的首位数×9。按照这个公式，一个在二十年龄段的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是 说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁) 的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

完美的性生活对你会产生一种有益健康的效果。感情与身体健康有密切关系。如愤怒、忧虑、负罪感、悲伤等消极情绪会引发人体的紧张反应，对生理产生不良作用，最后损害免疫系统的功能。美 满的性生活能产生兴趣、兴奋等积极情绪，可消除紧张。以下几点就是性爱带来的好处：

1、 让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。

2、 有助于保护头脑年轻。根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

3、有利于消除失眠。所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松 ，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

以上就是有关夫妻性生活的一些介绍，广大朋友们可以根据自己的实际情况享受夫妻之间的美好时光，在幸福的性爱中度过属于自己的夜晚！